Archivo Atlanta

GALERIA DE FOTOS 31 DE JULIO 2010

Arriba ; Cuate Montes, Alejandro Barrera, Simitrio Carreon, Gonzalo Camacho,
Gabriel Infante, Tomas Rodriguez, Jack Mesias, Octavio Hernandez
Abajo; Rodolfo De La Garza, Ruben Olmos, Juan Martinez,
Fernando Hernandez, Jorge Cazares.
Fotografo; Gonzalo Camacho Castro

RUBEN OLMOS SANDOVAL - Medio por Izquierda


GONZALO CAMACHO RENTERIA
&
GABRIEL INFANTE MONROY


SE REANUDA EL TORNEO TEMPORADA 2010 - 2011

ESTADISTICAS JORNADA #2

PROXIMO JUEGO SABADO 7 DE AGOSTO DE 2010 CAMPO: CLEMENTE SALINAS NETRO HORA: 11 : 30 am ATLANTA vs PREPA CREA

Cita en el etadio : 11:00 am,
Necesitamos estar 1/2 hora antes del inicio del juego
tiempo necesario para hacer estiramientos musculares
la alineacion se dara 10 minutos antes del juego
IMPORTANTE SUMAR PUNTOS
recuerden que el torneo solo sera a una vuelta
favor no llegar tarde.

CONTINUANDO CON MEDICINA DEPORTIVA.

3.- CRIO-CINETICA:

ESTA TRAPIA ES MUY BENEFICIOSA PARA REDUCIR LOS TEJIDOSCONTRAIDOS O RIGIDOS A LA VEZ QUE HACE ELIMINAR LOS PRODUCTOS METABOLICOS INDUCIDOS POR EL ENTRENAMIENTO. DEBE PASARSE CON EL HIELO UN MINIMO DE 15 MINUTOS PERO NUNCA MAS DE 20. EL TRATAMIENTO ES MAS EFECTIVO CUANDO SE HACE DESPUES DE LA DUCHAS DE CONTRASTE (VER HIDROTERAPIA). UNA VEZ COLOCADO EL HIELO EN LA PARTE AFECTADA, SE REALIZAN LOS ESTIRAMIENTOS DE DICHA ZONA PARA FAVORECER EL EFECTO DEL FRIO.

Estiramientos Musculares

aunque algunos especialistas dudan de las bondades de su funcion preventiva ante las lesiones, se aconseja realizarlos al levantarse de la cama, en el trabajo y especialmente antes de jugar futbol.

!!! QUIEN DICE QUE NO SE PUEDE !!!

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S A L U D O S