Archivo Atlanta

SE LES COMUNICA QUE EL JUEGO DE HOY SE SUSPENDIO
POR NO ENCONTRARSE LOS CAMPOS EN BUENAS CONDICIONES
DEBIDO AL PASADO MAL TIEMPO.POR LO QUE SE CONTINUARA EL TORNEO BICENTENARIO
EL PROXIMO SABADO 17 DE JULIO, MISMO HORARIO
MISMO CAMPO, SI EL TIEMPO LO PERMITE LOS ESPERO 1/2 HORA
ANTES DE LO PROGRAMADO.

+ Fotos del partido anterior

ATLANTA 2010

IMPORTANTE

PARA ELEVAR NUESTRO RENDIMIENTO EN EL CAMPO DE JUEGO

HABLEMOS UN POCO DE MEDICINA DEPORTIVA


LESIONES DEPORTIVAS

La mayor parte de la gente piensa que la medicina deportiva es un dominio exclusivo de los médicos ortopédicos. Sin embargo, más del 90% de los tratamientos de las lesiones deportivas son efectuadas por los propios atletas dañados. Y así debe ser, siempre que sus esfuerzos se basen en una información auténtica y orientada hacia la seguridad.

Vamos a fijarnos en alguna de las cosas que puede hacer un atleta para mantenerse sano o recuperarse de una lesión. Las siguiente modalidades terapéuticas se utilizan en la prevención y el tratamiento de las lesiones atléticas comunes. Muchas también pueden representar un papel importante en la potenciacion y recuperación después de las sesiones de entrenamiento, lo que es obvio que conduce a la mejora del rendimiento.

Estas técnicas pueden ser aplicadas sin peligro por los entrenadores y preparadores e incluso por los propios atletas, pero hay que hacerlo en el momento adecuado y de la manera idónea.

1. CRIOTERAPIA

La aplicación de frío (normalmente en forma de hielo o "hielo químico") a los tejidos corporales se hace con el propósito de aliviar el dolor y reducir la hinchazón (vía vasodilatación). El hielo debe aplicarse inmediatamente después de haber sufrido una lesión. Muchos atletas también se ponen hielo en las articulaciones después de haber entrenado duro o participado en una competición con el fin de acelerar la recuperación. El uso típico incluye aplicaciones cada hora de 10/15 minutos de duración. El hielo es simple, muy barato y efectivo.

CONTINUARA CON TERAPIA DE CALOR
EN LA PROXIMA ENTRADA DEL BLOGGER

NOTA: Espero sus comentarios, y propuestas de temas para darle amplitud
a nuestro espacio deportivo.

S A L U D O S